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2018年7月25日 (水)

「楽シニアごはんの本」重宝しています!

 
暑くて夕飯のメニューがすぐに思い浮かばない時、重宝している一冊「楽シニアごはん」
Photo

今まで作っていた「ちょこっとおかず」を少し工夫するだけで頑張らなくても満足の

出来る一品になるものってたくさんありますよ。・・・の文章に曳かれて購入です。

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一人用のお盆を利用し並べると、オシャレなカフェご飯になりま~す~。

たまには、「ご飯に一汁一菜でも良いのでは!」と考えると気分が楽ちんup

便利な「作りおき」のページもありとっても参考になります。

今の時期は、モロヘイヤのしょうゆあえを作りおきしてお豆腐の上にのせ栄養たっぷりの

「モロヘイヤやっこ」にしたり納豆に混ぜネバネバ納豆にしたりします。

我が家もシニア二人の生活で、量よりゆったり食べやすい物へと嗜好が変化してます。

本を参考にしチャレンジしては、相方さんの反応を見て次回も作るか考えています。noodle

食事つくりは、脳を刺激してQOLの向上にもなるとか?

 バルーンアートの今日のお題 ➀ は、ぶどう でした。


Photo_3

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コメント

猛暑続きの毎日なので揚げ物など暑くなるものを造らないとTVでも放送していました。
そのためスーパーでは天婦羅が良く売れているそうです。
歳をとると多種のおかずが食べられなくなり、単品で済ましがちになります。
先日、1年ぶりで内科の健康診断を受けました。
血液・X線・心電図・尿検査 いずれも異常なしでした。
歳が歳なので何か出てもおかしくないと思っていましたが・・・
健康で歩けることの自分に感謝感謝です。

あすかさん:

おはようございます!
今朝は少し過ごしやすく助かりますが、台風が気になります。
週末は、「遊行の盆」が開催される予定で色々な地方の踊りを
楽しみにしているのですが・・・。
又 団地の夏祭りもこの時期に開催されます、空模様が大いに気になります。

健康診断の結果 良好で羨ましいです。
元気で歩けること何よりです。

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