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2018年11月21日 (水)

天高く青空に映える皇帝ダリア

11月21日(水) 午前中に、「歌とストレッチで脳も体も活性化!」の講座に参加する。

2回目の参加ですので、少しは手足の動きがスムーズになった気がします。happy01

昔懐かしい水前寺清子さんの「365歩のマーチ」を使用して足の動きを6種類あります。

椅子に座って足踏みの時、夢中になると手と足が同じの「なんば歩き」にンる人も!happy02

思わず吹き出す本人、周りも爆笑に包まれたひと時ですです。「あんたがたどっこさ」は

右手グー・左手パーから始まり交互にグーパーを変え歌詞に「さ」のつく所でチョキに!

これが歌いながらやると意外に難しい~のですよ!歌って・笑って・動いた2時間。

帰路は、花を愛でながら散策です。大きな皇帝ダリアを眺めながら水分補給タイム。

             Photo
 皇帝ダリアは、8個の舌状花が集まり、大きな一輪の花のように見える集合花です。

日が短くならないと花芽ができず、近くに街灯があると「日が長いと感じ花芽をつけない」と

伺ったことがあります。本当に背丈の高い花で2階から眺めた方が良く見えるかも。

P1250355  P1250354

少し色づいた木々を眺めたり、雲の流れを見たりしながら午後はのんびりした本日sign03

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